吃进来的是地之阴。天气和地气,这二者,进入人体,结合起来才是人体的精气。
所以,人的饮食经过消化吸收,就可以成为阴性xing的精微物质,输送到上焦,与肺吸纳进来的‘天之阳气’结合,形成了人体的精、气。
精、气除了供给身体利用之外,多余的精气会藏到肾脏之中。所以,内经讲:“肾受五脏之精而藏之”,肾就是人体精气的大仓库。
肾阴虚的人,因为阴不足,贮存不住气,所以精气亏;人的精气越足,身体自然是越健康。所以,要想补充人体的精气,不能单单地靠饮食来进补,饮食所补充的只是阴气的那一部分。
另一部分则需要通过呼吸,吸纳天之阳气,化合饮食中的阴气,才能化生人体的精气。
精、气,是人体生命活动的基础。没有精气,人就死掉了。
没有精气,常常是因为"阴不足"了,只要阴还在,就可以结合阳气,产生精、气。人只要有真阴,就可以把阳气吸纳过来,转化成自身的能量。黑颜色的东西,能很快吸收太阳光,转化为热。因为黑色为阴,阳光为阳。
既然精、气这么重要,我们通过什么方法可以积累人体的精气呢?
一、行气
单纯的行气之术,也就是练阳气的方法,比如气功,太极拳,八段锦等。运动和阳气是相应的,运动能‘感召阳气’进入体内,很快增强自身的阳气。阳气充足才能源源不断补阴吸纳收藏。
二、服食
服用地上长出来的属于阴的食物,比如黑芝麻、熟地、天冬、何首乌之类的,来涵养住这个阳气。否则,阳气独旺,没有阴来收纳贮藏,就会向上冲,造成头部阳气偏旺,而下半身阳气不足。
出现脑部中风,而下肢容易痿软无力,甚至出现偏瘫,要坐轮椅。
三、 习练吐纳之术
就是:吸气用鼻子,呼气时用口。
因为口就是地,鼻子是天。这个身体都是属于地组成的,那么口呼气的时候,地中的气压降低;吸气的时候用鼻子,气从天这块下来,遇到气压降低的地,自然就会进入地中。
这是一种引天气进入地气的方法,对身体的健康非常有利。
精、气足,身体就健康;精、气在,命就在。
养精气,主要就是保持阴阳平衡,平时顺应自然,白天属阳就工作、运动,晚上阴静卧休息。
春夏属阳多运动,秋冬属阴多收藏。
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