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276 章目前为止,他好像还没错过

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易的技巧,就是你现在可以尝试的。勇毅哥,动作大改没有必要,时间上也就是半个月,大改容易让实力下滑。你这边,我们就从小块技术项目入手,主要还是提高身体机能,尤其是这个后蹬机,你一定要好好训练。这个单项器械练好了,都可以让你的前程起步爆发,提高一大截。”

“技术方面,我对你建议是,可以尝试一下,更好的融入六秒爆发,如果时间充裕,你还可以考虑一下,全掌摆臂技术。技术的基本资料我已经做好了,你拿过去看看,这个技术动作不需要你进行大改技术和现有的运动模型,算是比较容易上手的一门技术项目。”

“好,我明白了,我会全力拿下这门技术的。”文勇毅点点头,有了上次冬训的后半段教训,他现在对于苏神的话,已经是近乎不做怀疑。这么久的接触后,他也看出来了,这个少年人,是个不会“敝帚自珍”的人,他是真正为了整个国内田径界在努力。

什么叫做“高大上”,这才叫做真正的“高大上”。

虽然现实生活中这种人少之又少,可一旦出现,总会让你不自觉感觉到钦佩。

如果还是领域强者,那更是会升起“追随”之心。

因为相比那些坑坑道道,勾心斗角的人,这样的人,你跟着,自己都觉得安心。

“狗焕,你的方面也还是一样,全掌摆臂可以融入试试看了,曲臂起跑这么短的时间内,也不可能再上升一个档次。加上你的‘三点一线’起手已经基本掌握,可以推进一下这门小技术了,我觉得对于你来说,掌握个基本应该不会太难。”

“还有你的髋关节灵活性是解决了,可是因为你最近提高的太快,你髋关节的稳定性开始不够。你和我说你睡了一觉后,髋关节附近有些不舒服,其实就是这个原因,因为你的髋关节是下半身的控制器,这一块主导了与膝盖相连接起来的比如大腿、臀部、腹股沟等等,这一块如果稳定性不够了,就会影响到你的双脚步伐姿态。而髋关节的训练有很多,我看了看你现在的情况,你最应该进行的是髋袖以及这一块周边肌群的训练,因为这个地方,就是所谓控制髋部上下两个部分最为关键的区域链条。具体的技术动作,是这个,你看着我做一遍,记下来,等下有什么问题和感觉再告诉我。”

“好。”赵昊焕点点头道:“原来是这一块的问题,我还以为我的髋关节灵活性,又不够了呢。原来是稳定性的问题,懂了,我会尽快加强这块区域的。”

湖凯看到这里,戴着眼镜的小眼睛,都有些愣


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