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1721章 再次进化!他的六十米……不会真能继续突破吧?

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对抗,形成了一个强而有力的腹内压,对脊柱形成保护就是第一步。再开始调动外层肌肉也就是竖脊肌、腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌和髂腰肌,让身体更加保持稳固,同时激活深层肌肉的腹横肌、腰方肌、膈肌、盆底肌,以盆底肌为底、隔肌为顶,核心肌群牢牢包围着我们的脊柱大龙。

这其实都是劳逸今年冬训做的强化,但苏神运用起来更加有层次性,并且他还在这里配合了更多的小肌肉群,包括多裂肌、棘间肌、横突间肌和回旋肌等。

小肌肉群的作用,在高难度的技术使用上,是必要的前提。

最简单的就是,大肌肉群很发达的人,却动作模式不够精准,控制能力不够,身体力量很强但无法好好发挥,甚至容易发力过度而产生身体抖动。

这就是劳逸今年冬训完成了核心强化后,一个头疼的问题。

输出太高,反倒是容易影响技术的精准性,甚至感觉力量的输出总是不尽人意。

总有些感觉还能更多,却施展不出来。

这都是因为,劳逸的小肌肉群不够强悍,韧带和筋膜,不够强。

这些,都是普通的训练很难练

到的地方,而且对比大肌群,强化的周期很长,比如筋膜韧带甚至可以达到半年才有明显的一次变化。也就是说,不是劳逸不够努力,只是他起步打基础还是太晚了点,和苏神这种一重开立刻就开始全方位强化,年限时间极其恐怖的人……

还是没法比。

这种地方的强化,要不你就和苏神一样,很早就开始,可在此之前别说国内国外都没有这个完整的体系和理念,可以做到苏神这么面面俱到。要不然,你就走博尔特他们这种,天生这些方面就是要比常人更强,这统称天赋过人。

劳逸在后面,看到苏神的核心掌控能力,在途中跑释放,简直是给自己提供了一个理想中的模版。

实在是太强了。

小添哥这个,简直是把自己的所有头疼脑热的问题,全都解决。

在他的身上,那些毛病,似乎……一个都不存在。

真是天赋过人啊。

其实……

苏神天赋是有可是和五虎级别比,还是差点,但是依靠全盘科学化打基础,这里硬生生补了上来,算是后天面对先天的最强力喊话。

就这一副身体。

苏神自己亲手打造了接近十年。

他可以很自信的说。

对比任何一个人所谓


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