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1796章 后程强化!绝杀盖伊!奥运会前最后一站收官!(求票票)

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然是最后冲刺区的后蹬模块。

因为已经结束了前面极致的爆发,加上极速也续航了一段,这个时候身体已经累积了不少的疲劳度。

在想要保持这种恐怖的步频。

目前来说不太现实。

想要优化掉整个全程的步频。

目前还不在苏神的考虑范围内,起码今年这一年他要改进的东西太多,没有办法再去做这个容量。

所以他的极致步频提升只限于60米。

再往之后就是尽量维持住原本的步频。

在前面增加了步频之后,尽量后面不减。

而既然你不能够再增加步频。

那怎么办呢?

那就……

尽量做好后蹬。

尽量提高自己的步幅。

在维持自己原有步频的基础上。

来推动自己的步幅。

说起来容易,做起来难,怎么做呢?

这也就是苏神在这里要做的。

传统后蹬技术动作完全是通过蹬伸使人体获得一定的前进动力。传统的“后蹬式”技术,其特点是后蹬和腾空的时间相对比较长,在后蹬阶段,支撑腿的髋、膝、踝三关节要充分蹬直,说明其支撑腿的后蹬动作充分,做功距离长,幅度大,而且后蹬力量大。

在以前来说肯定是后蹬力量越等越大越好。但现在进入了新时代,米国那边也开始研究新的后蹬技术,虽然也才刚刚提出来,真正运用上的人没有一个。

想要时装那也得五虎,这一代差不多走完之后,上一世起码也是2016年的巴西奥运会结束,才开始在米国逐步实装。

“屈蹬式”技术在后蹬阶段,要求支撑腿下肢三关节,特别是膝关节不充分蹬伸,后蹬阶段不完全伸展,后蹬幅度和后蹬角度小,缩短摆动半径,加快摆动速度,缩短支撑腾空时间,加速重心前移,充分利用塑胶跑道的弹性,是现代百米技术的特征,“屈蹬式”后蹬技术的屈蹬动作,能使腿部肌肉储存一定的能量,不容易过度的拉长腿部肌肉。

但是……

这里同样也有一些不可回避的问题。

在大腿摆过支撑垂直面后,才完成大小腿的折叠技术,容易表现出折叠的时机晚,而且比较松散。即便是顶尖运动员,他可以更好地完成这个地方,

可怎么在大腿还未摆过支撑垂直面时,大小腿折叠就已经完成,是个关键指标。

这一点你做不好,


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