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第五百五十一章 我的

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顾伟走到卧推架边上,给杠铃两边,各加20kg的杠铃片。

他讲解:“同学知道现在杠铃的总重是多少吗?”

江亚楠靠的近,回答:“两个20kg的,总共40kg。”

顾伟指着杆子说:“这个杆子也是20kg,所以总重量是60kg。”

“120斤?我才105斤!”江亚楠望着杠铃,微微惊讶。

崔宇瞧瞧江亚楠,不合时宜的说:“你体重居然过百了,马上比我还重。”

江亚楠被人攻击体重,丝毫不生气,她语气有点自豪:“我身高168。”

“接下来,我给大家示范标准杠铃卧推的正确姿势。’

顾伟仰躺在卧推凳上,调整身体位置:“大家眼睛对准杆子,双脚踩到地面,然后身体会形成一个自然的反弓。”

从侧面望去,顾伟的腰悬空。

“双手放到1.5倍肩宽的位置,握住杠铃。”

“先把杠铃取下,深吸一口气!”

顾伟演示60kg的卧推,动作十分流畅。

“放到胸骨位置,记得是胸骨位置。”

顾伟又做了三四个,十分轻松,看起来简直毫不费力。

崔宇道:“这有什么难得,老师让我来!”

顾伟笑了笑,“行。”

他起身,顺便把两个杠铃片拆了。

崔宇觉得受到了侮辱,“老师,你再给装上。”

“你推不起来的。”顾伟说。

“老师,我试试?”

“你先从轻的试,等你推起来,再给你换大杠铃片。”顾伟知道高中生这个年龄,最喜欢逞强。

“行。”崔宇勉强答应。

于是顾伟装了两个10kg的杠铃片,目前总重40kg。

“瞧好了,瞧好了!”崔宇对四周的学生说,先是兄弟们孟桂,马哥,单凯泉,还有妹子,比如江亚楠,沈青娥。

哪个男生不想在漂亮女生面前,展示自己的强大呢?

这是刻在基因上的本能,不可避免。

顾伟担心学生受伤,全程在周边进行辅助。

崔宇躺好位置,握住杠铃,模仿刚才老师的动作,抓住杠铃,深吸一口气,猛地一举,胳膊颤颤巍巍:

‘真特么重!’

崔宇将杠铃放到胸骨,准备推起,然后被直接压住了,根本推不动。

最后还是


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